Заставляет ли питьевая вода набирать вес?

Нет, питьевая вода не приводит к набору веса. На самом деле, питьевая вода действительно может помочь вам похудеть, поддерживая водный баланс и помогая вам чувствовать себя сытым. Когда вы обезвожены, ваше тело может принять жажду за голод и заставить вас переедать. Питьевая вода также может помочь вам сжечь калории за счет увеличения скорости метаболизма.