Помогает ли употребление молока предотвратить обезвоживание?

Употребление молока может помочь предотвратить обезвоживание, но оно не так эффективно, как питьевая вода. Молоко содержит воду, но оно также содержит и другие вещества, такие как жир, белок и лактоза, которые могут замедлять всасывание воды в организм. Кроме того, молоко иногда может оказывать мочегонное действие, а это значит, что оно может привести к потере воды организмом. Таким образом, хотя молоко и помогает предотвратить обезвоживание, оно не является лучшим средством для регидратации. Вода является лучшим выбором для регидратации, поскольку она быстро усваивается организмом и не содержит веществ, которые могут препятствовать ее усвоению.