Что такое защитный механизм?

Защитный механизм — это бессознательный психологический процесс, который защищает разум от тревоги или других форм психологического стресса. Защитные механизмы могут искажать реальность, блокировать болезненные воспоминания или помогать людям справляться с трудными ситуациями.

Некоторые общие защитные механизмы включают в себя:

Репрессии: Бессознательное блокирование болезненных или вызывающих тревогу мыслей, чувств или воспоминаний.

Подавление: Сознательное усилие оттолкнуть нежелательные мысли, чувства или воспоминания.

Проекция: Приписывание собственных нежелательных мыслей, чувств или поведения кому-либо другому.

Смещение: Перенаправление чувств или импульсов с их первоначальной цели на более безопасную и приемлемую.

Сублимация: Направление неприемлемых или опасных импульсов в социально приемлемую или продуктивную деятельность.

Регрессия: Возврат к более ранней стадии развития, чтобы справиться со стрессом или тревогой.

Формирование реакции: Принятие противоположности своим истинным чувствам или убеждениям, чтобы избежать беспокойства.

Фэнтези: Уход в воображаемый мир с целью уйти от реальности.

Интеллектуализация: Чрезмерный анализ ситуации или проблемы, чтобы избежать столкновения с эмоциональным стрессом.

Отрицание: Отказ принять правду о ситуации или собственных чувствах.

Защитные механизмы могут быть полезны в краткосрочной перспективе, обеспечивая временное облегчение от тревоги или стресса. Однако они могут стать проблематичными, если их использовать чрезмерно или мешать здоровому функционированию.