1-чашка порция зеленого чая содержит около 20 миллиграммов кофеина. Это меньше, чем на одну четверть от суммы найденного в чашке кофе, на 95 миллиграммов кофеина на порцию. Зеленый чай также ниже в кофеина, чем черный чай, который содержит около 47 миллиграммов кофеина на 1 чашку порцию-. Потребление больших количеств кофеина из любого источника в течение длительного времени может привести к таким симптомам, как бессонница, головокружение, раздражительность и сердцебиение. Рекомендуемое количество зеленого чая составляет от 2 до 3 чашек в день.
Каталог