Каковы побочные эффекты диеты с зеленым чаем?

– Передозировка кофеина: Зеленый чай – природный источник кофеина. При употреблении в больших количествах он может вызвать побочные эффекты, такие как беспокойство, бессонница, головные боли и учащенное сердцебиение.

- Дефицит железа: Зеленый чай содержит дубильные вещества, которые могут препятствовать усвоению железа из других продуктов. Это может вызывать особую озабоченность у людей с дефицитом железа.

– Проблемы с пищеварением: Зеленый чай может оказывать слабительное действие, что у некоторых людей приводит к диарее.

- Тошнота и рвота: Некоторые люди могут испытывать тошноту и рвоту, особенно при употреблении зеленого чая натощак.

Менее распространенные побочные эффекты:

- Повреждение печени: Длительное употребление большого количества экстракта зеленого чая может увеличить риск повреждения печени. Это чаще встречается у людей с ранее существовавшими заболеваниями печени.

- Камни в почках: Зеленый чай содержит оксалаты, которые могут способствовать образованию камней в почках у восприимчивых людей.

– Взаимодействие с лекарствами: Зеленый чай может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая препараты, разжижающие кровь, антидепрессанты и антибиотики. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем сочетать зеленый чай с какими-либо лекарствами.

Беременность и грудное вскармливание:

Зеленый чай, как правило, безопасен во время беременности и кормления грудью, если его употреблять в умеренных количествах. Однако важно ограничить потребление из-за содержания кофеина. Чрезмерное потребление кофеина во время беременности может увеличить риск осложнений беременности.

Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать диету с зеленым чаем или значительно увеличивать потребление зеленого чая.