Вреден ли черный чай при беременности?

Количество кофеина в черном чае варьируется в зависимости от типа чая и способа его заваривания, но типичная чашка черного чая содержит около 40-60 мг кофеина. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным женщинам ограничить потребление кофеина до 200 мг в день, поэтому чашка черного чая обычно считается безопасной во время беременности.

Следует иметь в виду, что кофеин также содержится в других продуктах и ​​напитках, таких как кофе, шоколад и энергетические напитки, поэтому важно учитывать общее потребление кофеина из всех источников. Если вас беспокоит потребление кофеина, поговорите со своим врачом или дипломированным диетологом.