Сколько калорий в пузырьковом чае?

Калорийность пузырькового чая может варьироваться в зависимости от его ингредиентов, но, вообще говоря, обычная чашка пузырькового чая (около 16 унций) может варьироваться от 150 до 450 калорий. Факторы, влияющие на калорийность пузырькового чая, включают:

* Вид чая :Основой пузырькового чая обычно является чайный напиток, например черный чай, зеленый чай или чай улун. Калорийность самого чая минимальна, но разные виды чая могут иметь разную калорийность из-за разного содержания кофеина.

* Молоко и сливки :многие напитки с пузырьковым чаем готовятся из молока, сливок или немолочных альтернатив, таких как миндальное молоко или кокосовое молоко. Добавление молока или сливок может существенно повысить калорийность. Жирное молоко добавляет больше калорий по сравнению с обезжиренным или обезжиренным молоком, а сгущенное молоко с сахаром особенно калорийно.

* Пузырчатые начинки :фирменным компонентом пузырькового чая являются жевательные жемчужины тапиоки, обычно называемые пузырьками или боба. Жемчуг тапиоки изготавливается из крахмала маниоки и обычно готовится с сиропом из коричневого сахара, который добавляет сладости и калорий. Другие начинки, такие как фруктовое желе, пудинг или сырная пена, также могут добавить калорий.

* Сахар и сироп :многие напитки из пузырькового чая подслащены сахаром, сиропом или сиропами с фруктовым вкусом. Эти добавленные подсластители содержат значительное количество калорий.

Итак, в зависимости от сочетания этих ингредиентов калорийность пузырькового чая может сильно различаться. Важно отметить, что пузырьковый чай также можно персонализировать, что позволит вам сделать выбор, который может снизить количество калорий, например, выбрать несладкий чай, обезжиренное молоко и меньшее количество начинок или вообще их отсутствие.