Что помогает при мигрени?

- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен.

- Ацетаминофен

Лекарства, отпускаемые по рецепту:

- Триптаны, такие как суматриптан или золмитриптан.

- Эрготамины

- Опиоидные обезболивающие.

Альтернативные методы лечения:

- Иглоукалывание

- Биологическая обратная связь

- Техники релаксации, такие как йога или медитация

- Массаж

- Лекарственные травы, такие как пиретрум или имбирь.

- Витамины и минералы, такие как магний или витамин B12.

Изменения образа жизни:

- Избегание триггеров, таких как определенные продукты питания, алкоголь, стресс или недостаток сна.

- Здоровое питание.

- Регулярные физические упражнения

- Поддержание здорового веса

Пакет со льдом: Прикладывание холодного компресса или льда, завернутого в полотенце, ко лбу или задней части шеи может помочь уменьшить боль и воспаление.

Теплотерапия: Прикладывание теплого компресса, например из грелки, к шее и плечам поможет расслабить мышцы и облегчить головные боли напряжения.

Массаж: Нежный массаж головы, шеи и плеч поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.

Достаточный сон: Мигрень может быть вызвана лишением сна, поэтому может оказаться полезным поддержание регулярного режима сна и стремление спать по 7–9 часов каждую ночь.

Тусклый свет и тишина в комнате: Яркий свет и шум могут усугубить мигрень, поэтому создание спокойной затемненной обстановки может помочь уменьшить дискомфорт.

Кофеин: Кофеин может помочь облегчить мигрень в некоторых случаях, но важно не переусердствовать, так как чрезмерное потребление может усугубить мигрень в других случаях.

Увлажнение: Обезвоживание может усугубить мигрень, поэтому важно регулярно пить много воды в течение дня.

Горячий душ: Принятие теплого или горячего душа иногда помогает расслабить мышцы и облегчить дискомфорт при мигрени.

Как избежать известных триггеров: Для тех, у кого есть определенные известные триггеры, избегание этих триггеров может быть полезным для предотвращения приступов мигрени.

Облегчение тошноты: Если мигрень связана с тошнотой и рвотой, использование лекарств против тошноты, назначенных врачом, может помочь в борьбе с этими симптомами.

Дополнения: Некоторые добавки могут быть полезны при лечении мигрени, но важно проконсультироваться с врачом или фармацевтом, прежде чем пробовать какие-либо добавки, поскольку некоторые из них могут взаимодействовать с другими лекарствами или иметь противопоказания.