Как конвертировать рецепт в диабетическую Рецепт

<р> Диабетическая рецепты, как правило, низкие или нет рафинированного сахара и с низким содержанием насыщенных жиров. Преобразование любимые рецепты в диабетических них оставляет не только из сахара, но вводит ненасыщенные жиры и менее изысканные ингредиенты. Вот способы, чтобы преобразовать как основное блюдо и десерт рецепты в диабетических них
. Вещи, Вы будете Нужен груз рецепты
сахарозаменители (как сукралоза или аспартам)
свежие и сушеные травы
<бр > Низкие и обезжиренные продукты
Номера гидрогенизированные жиры авто Преобразование Основные рецепты для гольфа

1. Заменить весьма изысканные ингредиенты в рецепте с более здоровыми. Высокой степени очистки ингредиенты являются те, которые идут через дополнительной обработки, теряя большую часть питательной ценности и повышения уровня углеводов простые. Беленой белая мука будет изысканный ингредиент, который вы могли бы заменить пшеничной муки. Соусы и сопровождение требующие белый сахар, чтобы помочь в подсластители и подрумянивания можно опустить полностью или естественно сладкий лук могут быть использованы вместо. Каталог
   

2. <р> Удалить все гидрогенизированных масел и заменить их на более здоровых масла, такие как рапс и кукуруза масла. Используйте оливковое масло вместо сливочного масла или маргарина, когда очередной зарумянивать овощи, и когда пан жарки мяса. Оливковое масло является высоким в мононенасыщенных жиров и использовать его также должно способствовать вкус к рецепту. Каталог
   
3. <р> Выберите продукты с низким гликемическим индексом. При подготовке зерна pilafs, использовать перловую крупу вместо проса. Для бутербродов выбрать цельнозерновой хлеб вместо белого хлеба. Овощи могут быть добавлены к доходить обычный рецепт и сделать его диабетическая среды. Например, при добавлении перец, спаржу и зеленые бобы макаронные блюда с общего увеличения уровня питательных веществ и фактическое количество пасты, потребляемой будет уменьшаться. Каталог
   
4. <р> Используйте приправы без добавления сахара или соли и попробуйте добавить свежие травы и сухих трав смеси с рецептом. Свежие травы обеспечивают вкус и цвет блюдо и может дать ему толчок для здоровья, а также. Петрушка является высоким содержанием витамина С и А, и кинза и базилик являются хорошими источниками витамина К. на
   Преобразование Десерт Рецепты
   

   1. опустить или изменить глазурь , превысив или украшение требования торт рецепт. Вместо служить простой торт как десерт с напитком. Если долива необходимо для пирога, попробовать уменьшить сахара рецепт. Если вы все еще хотите, чтобы некоторые виды отделки, посыпать сверху с небольшим открытым какао или корицы. Каталог
      

   2. Заменить обычного сахара с заменителем сахара, такие как сукралоза (Splenda) марки или аспартам (бренд NutraSweet). Эти заменители намного слаще, чем обычный сахар, так гораздо меньше будет необходимо. В шоколадных начинок и пироги, которые требуют подслащенной шоколада, использовать несладкий различные и добавить заменитель сахара для подслащивания при необходимости. Каталог
      

   3. Использовать не hydogenated масла в выпечку. Использование пюре банан, чернослив пюре яблочное пюре и вместо масла в пирогах поможет с телом, способствуя вкус и цвет рецепту.
      Каталог