Какой сахар самый полезный?

Не существует такого понятия, как здоровый вид сахара. Любой сахар вреден для здоровья, независимо от его источника. Однако некоторые сахара хуже других. Например, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы особенно вреден для здоровья, и его следует избегать любой ценой.