В отличие от рисовых отрубей, овсяных отрубей может похвастаться высоким содержанием волокна. По РД Лесли Бек, "Это питательное вещество профиль овсяных отрубей, которые действительно делает его блеск. Это не только источник витаминов группы В, это отличный источник для снижения уровня холестерина растворимой клетчатки." Стоит отметить, что овсяные отруби зернистое, чем коричневый рис муки, что делает его отличным вариантом для каши, но менее желательным вариантом для выпечки, хлеба и сладостей.
Каталог
Правильное хранение
< LI>

Правильное хранение является существенным в том, что ваш отруби или муку не прогорклым. Хранение ваш продукт в прохладном, темном и сухом месте лучший вариант. Некоторые хорошие идеи для хранения включают стеклянные банки, масона пластиковые контейнеры с винтовыми крышками или закрывающегося пластикового хранения мешков. На
Дальнейшие Польза для здоровья

Цельные зерна и отруби предложить Разнообразие сердечно-сосудистой выгоды. Целые зерна овса давно хвалят за их снижения холестерина льгот и упакованы с питательные вещества, включая белок, клетчатку, витамины, антиоксиданты и микроэлементы (железо, цинк, медь и магний).
<р> Включение больше зерна и отрубей в вашем рационе может также помочь с условиями, такими как диабет и некоторые формы рака. (См Reference 2). Не говоря уже о вашей талии линию. Диеты, богатые цельного зерна помогут вам чувствовать себя более полной дольше и потерять лишние фунты. (См Reference 2).
Каталог