Как Жарьте куриные полоски (5 шагов)

<р> печеной курицы полосы очень популярны источник белка, особенно среди тех, кто на обезжиренных или низкокалорийных диет. К сожалению, печеной курицы полосы часто сухой, мягкий и иногда имеют резиновую структуру - но они не должны быть. С некоторыми знаниями, можно жарить куриные полоски, используя метод, который будет держать куриные полоски, влажные и вкусно
. Вещи, Вы будете Нужен груз 3 фунтов. куриные грудки
Котельные

алюминиевой фольги
противень

инструкции

1. Сухие куриные грудки тщательно с бумажными полотенцами. Держите кожу на груди, или удалить их. Используйте нож, чтобы разделить куриные грудки на две части. Обрежьте обе секции в куриных полос. Куриные полоски должны быть примерно 2-дюймов в длину и 1/2-дюймовый широкий. Каталог
   

2. Применить оливковое масло, маринад, итальянский соус, или разбрызгивателя на шкурки куриные грудки. Поместите куриные грудки в миску и использовать ткань, чтобы покрыть его. Оставьте его в холодильнике в течение 4 до 5 часов. Каталог
   

3. <р> Используйте травы, соль и перец, чтобы добавить больше вкус куриных грудок. Включите котел и ждать 9 до 10 минут. Линия выпечки лоток с алюминиевой фольгой и поместите опытный куриные грудки на поднос. Каталог
   

4. Поместите лоток внутри бройлера после предварительного нагрева в течение 10 минут. Жарьте куриные грудки в течение 10 минут с каждой стороны. Продолжайте готовить куриные полоски, если они не являются светло-коричневого цвета. Каталог
   

5. <р> Используйте лопаточку, чтобы удалить куриные полоски из лотка, покрытой. Поместите горячие куски в блюдо и покрыть ее тканью. Поместите блюдо в теплом месте.
   Каталог