Как рассчитать калорий в пище

<р> Подсчет калорий может показаться сложной задачей, особенно, когда вы готовите дома с несколькими компонентами. Помимо чтения калорий рассчитывает на этикетках, вы, возможно, потребуется дополнительные инструменты для расчета калорий в предметы, как фрукты, овощи и другие предметы, которые не могут иметь этикетку. Калорийность Король большой ресурс для этого; с помощью нескольких кликов и расчетов, вы будете хорошо на вашем пути к выяснить общее и отдельных размер порции калорий подсчет ваших любимых продуктов и блюд
. Вещи, Вы будете Нужен груз калькулятор
<ш > Инструкции

1. Посетите CalorieKing.com. Введите имя пищи вы едите или ингредиент, который используется для приготовления пищи. Каталог
   

2. <р> Выберите продукты из предложенного списка. CalorieKing предлагает несколько вариантов; Например, если вы введете в "Банан" поиска даст результаты различных продуктов, которые имеют бананы (популярные марки в магазине в дополнение к быстро продуктов питания), в дополнение к самой фруктов. Каталог
   
3. <р> Выберите размер порции выбранного вами продукта питания или ингредиента в верхней части подсчета странице еда калорий. Так, например, если вы делаете банановый хлеб с 2 чашек бананов, выберите "Кубок, пюре (7,9 унции)" в опции размер порции, а затем введите "2" по количеству порций, чтобы получить точный подсчет калорий. Для элементов, которые входят в комплект, посмотрите на этикетке и рассчитать калории соответственно. Если размер порции перечислены на буханку хлеба, например, два ломтика, и вы используете восемь ломтиков в вашем рецепте, просто умножьте количество калорий на упаковке на четыре. Каталог
   
4. <р > Повторите шаги с 1 по 3, если вы готовите, выпечка или подготовка пункт пищи более чем одного ингредиента. Каталог
   
5. <р> Используйте калькулятор, если это необходимо, чтобы добавить вместе общее количество калорий блюдо. Если пища, которую вы готовите обслуживает более чем одного человека, разделить общее количество калорий на количество людей, которые блюдо будет кормить, чтобы получить количество калорий для отдельных порций.
   Каталог