Кук один пакет из цельного зерна лазаньи лапши. В миске смешать одну упаковку обезжиренного сыра рикотта и половину чашки яичного заменителя. Браун индейки землю в кастрюлю и канализации. Налейте полстакана обезжиренного соусом Маринара в лазаньи кастрюлю. Положите три лапшу для первого слоя. Топ с ложками в рикотта смеси, посыпать половиной чашки фарша из мяса индейки, половина чашки нежирного сыра моцарелла и другой половиной чашки маринара. Повторите слои, пока ингредиенты не закончатся, заканчивая легким слоем моцареллы. Накрыть фольгой и запекать в 350 градусов духовке в течение 45 минут.
Каталог
Taco Салат

Выпекать или микроволновой четыре костей без кожи куриные грудки до тщательно приготовленные путем. Прохладный, то лоскуток с двумя вилками. Смешайте тертый цыпленка с приправой тако и полтора стакана воды, затем в микроволновой печи в течение трех-пяти минут, пока большая часть воды не впитается. Заполните чашу с смешанной зелени или рубленой ромэн. Топ с промыть и осушенных черные бобы, нарезанные помидоры, нарезанный зеленый лук, приправленный куриного мяса, нарезанного авокадо, обезжиренный сыр и рушились запеченные чипсы. Обезжиренный сметана может быть использован в качестве гарнира.
Каталог
Карамель Тыква пряник

Смешать вашу любимую коробку смесь пряник, полстакана воды и один 15-унция может из тыквы. Налейте в смазанный 8-в-13-дюймовым противень. Кук в зависимости коробка направлениях. Выньте из духовки и дайте остыть. Вырезать торт на 15 порций. Топ каждую порцию с двумя столовыми ложками нежирного карамельный десерт во главе. Обезжиренный взбитые сливки могут быть использованы в качестве гарнира без многих дополнительных калорий.
Каталог