- | Food & Drink >> Еда, Напиток >> Здоровые Рецепты >> Низкие Cal Рецепты >>
Как хлеб Рыбное филе для Light Жарки (8 ступеней)
Вещи Вы будете Need
Fish
острый нож
Яйцо
Мука Каталог
Хлеб крошки
2 Широкие оправе чаши
небольшую тарелку
Пакеты для заморозки (по желанию) Каталог
Инструкции
-
Нарежьте рыбу на тонкие полоски с резким нож. Небольшие кусочки варить быстрее, ускоряя процесс принятия ужин на оживленной ночи. Каталог
-
Распространение муку на небольшую тарелку. Положите яйцо в широком оправе миску и тщательно его карабкаться до тех пор, пока светло-желтый. Каталог
-
Поместите хлебные крошки широкий оправе миску. Используйте либо свежие тертые хлебные крошки увенчанный порошкового чеснока и итальянской приправы или использовать расфасованный хлебные крошки. Авто
- <р> Пальто рыбу в муке. Этот шаг поглощает дополнительную влажность на рыбу, что предотвращает панировки от пребывания на кусочки рыбы. Каталог
-
Опустите полоску мукой в яичную смесь. Пальто обе стороны. Яйца, по существу, клей, который держит все вместе. Каталог
- <р> Пальто рыба в панировочных сухарях для окончательного покрытия. Пальто обе стороны равномерно. Каталог
-
Поместите готовую полосу на тарелку, и повторять, пока вы не из рыбы. Каталог
-
Повар рыбы или хранить их в морозильной камере для использования в более позднее время. Положите рыбные палочки в морозильных безопасной пластиковые мешки для хранения.
Каталог
Низкие Cal Рецепты
- Как приготовить лапшу Shirataki (5 шаг
- Как Жарить Желтый Сквош в оливков
- Является Редька хорошо для печен
- Как сделать здоровый жаркое (или
- Как Микроволновая Beets (4 ступени)
- Как сделать низкокалорийные льст
- Факты о сочных фруктов Gum
- Как сделать здоровый, аккуратный
- Как сделать Обезжиренный майонез
- Как приготовить Спаржа Быстро и п