Как сделать низкокалорийные льстец ( 4 шага )

<р > Смузи имеют репутацию за то, что здоровые альтернативы в молочные коктейли , но большинство из них с высоким содержанием калорий . Нормальный коктейль обеспечит полезные витамины и минералы , но он может иметь достаточное количество калорий , чтобы покрыть всю еду . Если вы решили сделать свой ​​собственный коктейль в домашних условиях, вы можете контролировать потребление калорий и контролировать вашу потерю веса или увеличение
. Вещи, Вы будете Нужен груз Blender
8 унций . яблочный сок
1 банан Каталог
1 чашка фруктов ( замороженные или свежие)
1 мерную ложку порошка белка авто Инструкции

1. Pour яблочный сок и 8 унций . воды в блендере. авто

2. Пилбанан и разбить его на разделы . Положите банан в блендере с чашкой любых фруктов . Каталог
   

3. Смешайте смесь , пока она не станет однородной . Добавьте порошок белка и смешать снова до тех пор,пока порошок смешивается во всем. Каталог
   

4. Залить пюре в стакан и подавайте.
   Каталог