порошок молочной сыворотки в сочетании с другие ингредиенты как пшеничная мука делает и приходит в многочисленных вкусов, в том числе ягод, шоколада и бананов, так что вы можете взять любой блины вкусные направление вам нравится без добавления углеводов. Две столовые ложки сывороточного протеина содержит 16 граммов белка. Вы также должны яичные белки для связывания и миндаль молоко для гладкости. Смешайте 1 часть каждый сывороточный протеин яичные белки в блендер и медленно добавить 2 части не миндальное молоко, пока тесто формы. Добавить щепотку соли и отрегулировать консистенцию с опрыскиванием или два белка молочной сыворотки при необходимости.
Каталог
клейковины высоким содержанием белка

простая замена геркулеса или альтернативный муки вместе с добавлением яичного белка, и, при желании, 1/2 чашки порошка белка, начинает белка в 2 блинов до целых 21 граммов. Вы можете купить безглютеновой муки в супермаркете, или создать свой собственный путем объединения 3-частей рисовой муки 1/2-часть тапиоки муки 1/4-часть сывороточного белка, или 1 1/2-чашки рисовой муки, 1 /4 чашки тапиоки муки и 1/4-чашка сывороточного белка. Взбейте муку и сывороточный протеин, пока объединены и просеять смесь три раза в 2 Миски, чередуя друг. Медленно влить 1 стакан молока в смеси, сочетая с миксером на низкой скорости.
Каталог
Vegan высоким содержанием белка

Соя делает высоким содержанием белка блины реальность, если вам 'повторно еды вегетарианец. Порошковые сои имеет 5 граммов белка на столовую ложку и не углеводов, и вы включаете его в блины в размере 3-частей пшеничной муки 1 часть сои. Например, в базовом рецепте блина, используйте 3/4 чашки пшеничной муки и 1/4 чашки соевого белка для каждой чашки муки, предусмотренного в рецепте. Такое же соотношение применяется ко всем блин блюда, приготовленные с обычной муки, в том числе всей пшеницы и пахты.
Каталог