Вкусный рецепт пары две большие овощи с несколькими простыми ингредиентами, чтобы сделать погружение, которое, как здоровый и неба приятно. Вам понадобится 10 артишоки (можно использовать консервированные), горсть ребенка или регулярного шпината (крупно нарезанные), 2 небольших зубчика чеснока, 1/2 чайной ложки. тмин и немного оливкового масла, чтобы получить консистенцию падение раз. Поместите все ингредиенты в блендер, за исключением нефти и смешать, медленно наливая оливковое масло вниз стороне блендер, пока вы не иметь хороший погружением консистенцию. Соль и перец по вкусу смесь. Будьте уверены, чтобы очистить ваши овощи хорошо для этого рецепта; служить с сухой тост или с низким содержанием жира крекеров, и он будет обязательно быть хитом.
Каталог
Сливочный Нет-Вина Шпинат Dip

Почему бы не попробовать этот вкусный падение упакованный с белком и фитонутриентов? Она также имеет нулевой уровень холестерина и быстро приготовить. Просто смешайте 1 чашку простого нежирного йогурта греческой, один пакет лук супа, и 1 чашку низкой или обезжиренного творога; смешать эти ингредиенты вместе хорошо в шаре. Вы затем добавить один 10-унция пакет талой, осушенных и нарезанный шпинат, можно водных каштанов (нарезанных) и 1/4 стакана тертой моркови. Перемешать эту смесь вместе и поставить в холодильник на два часа. Подавать с любимыми сопровождения.
Каталог
Weight Watchers Свет Шпинат Dip

Этот рецепт без натрия получает почтовый из тире горячим соусом перца , В сочетании с авокадо, зеленый лук и помидор, он делает большой пряный праздник для всей семьи. Подготовка 10-унция пакет замороженного шпината в соответствии с направлением и канализации, оставляя масло в процессе приготовления. Смешайте шпинат, нарезанный пять зеленый лук, 1/2 стакана кресс-салат (стебли удалить) или рукколой и 1/4 чашки петрушки в кухонном комбайне, не смешивая до курса. Слейте смесь в дуршлаг. В кухонном комбайне, добавить 8 унций обезжиренный простой йогурт, 1 чайной ложки 1/4. чесночный порошок, 1/4 чайной ложки. (Или больше по вкусу) красный соус горячий перец, 1 авокадо (можно использовать второй нарезанный для гарнира) и 1/8 чайной ложки. Нет-Соль соль, не смешивая до однородной массы. Трансфер в миску, добавив, шпинат и 1 маленький нарезанный помидор. Холод в течение одного часа в холодильнике и украсить обезжиренных чипсов, если это необходимо.
Каталог