Какое мясо является обезжиренным?

Вот несколько примеров постного или нежирного мяса:

1. Птица без кожи :

- Куриная грудка

- Грудка индейки

2. Рыба и морепродукты (большинство видов) :

- Лосось

- Тунец

- Треска

- Камбала

- Креветка

- Моллюски

3. Постные/очень постные куски говядины:

- Вырезка

- Верхний раунд

- Глаз круглый

- Филе

4. Нежирная свинина:

- Вырезка

- Отбивные из корейки

- Ветчина (постная часть)