Как сделать обезжиренный Соус Ранч

<р> Две столовые ложки обычной ранчо одевания может содержать 150 калорий - до четырех с половиной раза количество калорий в самом салат. Но прежде чем вы смириться с жевали сухой салат, попробуйте сделать свой собственный обезжиренный ранчо повязки. Есть множество способов, чтобы создать эту низкокалорийную альтернативу, используя йогурт или майонез базу и упакованный туалетный микс. Вы даже можете смешивать свой собственный смесь специй, чтобы поделиться с друзьями
, что вам нужно
Packaged Mix:.
1 чашка обезжиренного йогурта 1 чашка
обезжиренного молока
1 унция. Соус Ранч смесь
2/3 стакана обезжиренного майонеза
2/3 стакана обезжиренного сметаной
Домашнее:
2 ст. сушат петрушки

1 ч.л.. сушеного укропа 1 ч.л.
. чесночный порошок
1 чайная ложка. луковый порошок
1/2 ч.л. сушеного базилика
1/2 ч.л. перец
1/3 стакана обезжиренного майонеза
1/4 стакана обезжиренного молока

Упакованный Mix

1. зерноуборочный одна чашка обезжиренного йогурта и одной чашки обезжиренного молока для йогурта на основе повязки. Чтобы создать базу майонез, перемешать 2/3 стакана каждый обезжиренного майонеза, обезжиренного сметаной и обезжиренного молока. Каталог
   

2. <р> Добавить одну унцию пакет ранчо гардеробной смеси.
   <ш>

3. Смешать с электрическим миксером до тех пор, гардеробная не является гладким. Каталог
   

4. <р> Добавить соль и перец по вкусу. Каталог
   
5. <р > Холод в холодильнике не менее 30 минут перед подачей. Это даст 2 чашки, или примерно 20 порций ранчо соусом.
   Каталог
   Домашнее Mix
   

   1. зерноуборочный 2 столовые ложки петрушки, 1 чайная ложка сушеного укропа, 1 чайная ложка чесночного порошка, 1 чайная ложка лукового порошка, 1/2 чайной ложки сушеного базилика и 1/2 чайной ложки перца в маленькой миске. Каталог
      

   2. Подготовка туалетный базы, как описано выше. Каталог
      

   3. <р> Добавить специи по базе и смешать с электрическим миксером до тех пор, гардеробная не является гладким. Каталог
      
   4. <р> Добавить соль по вкусу. Перемешать соус хорошо. Каталог
      

   5. Охладите соус в холодильнике не менее 30 минут перед подачей на стол.
      Каталог