Вредно ли есть вареный кактус каждый день.. и только?

Хотя кактус — питательный овощ с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки, он не является полноценным источником белка и не обеспечивает все необходимые питательные вещества, необходимые организму. Ежедневное употребление только вареного кактуса не обеспечит организм разнообразными питательными веществами, необходимыми для оптимального здоровья.

Кактус также трудно переваривается и может вызвать вздутие живота, газы и другие проблемы с пищеварением, если употреблять его в больших количествах.

Сбалансированная диета, включающая разнообразные фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и полезные жиры, необходима для поддержания хорошего здоровья.