Можно ли приготовить смузи без льда?

- 1 чашка любимых фруктов (ягоды, бананы, манго и т. д.)

- 1/2 стакана йогурта (по желанию)

- 1/2 стакана молока (миндальное, соевое или обычное молоко)

- 1/4 авокадо (по желанию)

- 1 столовая ложка меда или сиропа агавы (по желанию)

- 1 столовая ложка арахисового или миндального масла (по желанию)

- Горсть шпината или капусты (по желанию)

Инструкции:

1. Добавьте все ингредиенты в блендер.

2. Запустите блендер на низкой скорости и постепенно увеличивайте ее.

3. Взбивайте, пока смузи не станет однородным и кремовым.

4. Наслаждайтесь смузи!

Советы:

- Если вы хотите более жидкий смузи, добавьте больше молока или воды.

- Если вы хотите более густой смузи, добавьте больше фруктов или йогурта.

- Если вы хотите более сладкий коктейль, добавьте мед или сироп агавы.

- Если вы хотите смузи, богатый белком, добавьте протеиновый порошок или йогурт.

- Если вы хотите полезный смузи, добавьте в него фрукты, овощи и орехи.