Диета Pepsi вредна для костей?

Есть некоторые доказательства того, что диетическая пепси может быть вредна для костей. Одно исследование показало, что женщины, которые регулярно пили диетическую газировку, имели более низкую минеральную плотность костей (МПКТ), чем женщины, которые не пили диетическую газировку. Другое исследование показало, что у крыс, которых кормили диетической газировкой, замедлялся рост костей и их прочность.

Исследователи в первом исследовании полагают, что фосфорная кислота в диетической газировке может быть ответственна за снижение минеральной плотности костей. Фосфорная кислота является распространенной добавкой в ​​газированные напитки и другие газированные напитки. Это помогает придать этим напиткам терпкий вкус. Однако фосфорная кислота также может связываться с кальцием, который является важным минералом для здоровья костей. Когда кальций связан с фосфорной кислотой, он не так легко усваивается организмом. Это может привести к снижению минеральной плотности костей и повышению риска остеопороза.

Исследователи второго исследования полагают, что искусственные подсластители в диетической газировке могут быть ответственны за замедление роста и силы костей у крыс. Искусственные подсластители используются для замены сахара в диетических газированных напитках. Они намного слаще сахара, но не содержат калорий. Однако некоторые исследования показали, что искусственные подсластители могут нарушить обмен веществ в организме и привести к увеличению веса. Исследователи в этом исследовании полагают, что искусственные подсластители также могут влиять на метаболизм костей и приводить к замедлению роста и прочности костей.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, вредна ли диетическая пепси для ваших костей. Однако имеющиеся на сегодняшний день данные свидетельствуют о том, что, возможно, лучше избегать регулярного употребления диетической пепси, если вы беспокоитесь о здоровье своих костей.