Что нужно для приготовления смузи?

-Блендер: Вы можете использовать либо традиционный блендер, либо мощный блендер, например Vitamix или Blendtec. Если вы используете традиционный блендер, возможно, вам придется смешивать ингредиенты дольше, чтобы добиться однородной консистенции.

-Свежие фрукты и овощи: Вы можете использовать любую комбинацию фруктов и овощей, которая вам нравится. Некоторые популярные варианты включают бананы, клубнику, чернику, малину, шпинат, капусту и морковь.

-Йогурт или молоко: Йогурт или молоко помогут сделать смузи сливочным. Вы можете использовать любой тип йогурта, который вам нравится, включая греческий йогурт, простой йогурт или ароматизированный йогурт. Если вы используете молоко, вы можете использовать любой тип молока, который вам нравится, включая коровье молоко, миндальное молоко, соевое молоко или кокосовое молоко.

-Лед: Лед поможет сделать смузи холодным и освежающим. Вы можете использовать как обычные кубики льда, так и колотый лед.

-Дополнительные ингредиенты: Вы также можете добавить в смузи другие ингредиенты, например протеиновый порошок, ореховое масло, семена или мед.

Инструкции:

-1. Добавьте ингредиенты в блендер в следующем порядке:йогурт или молоко, фрукты, овощи, протеиновый порошок, ореховое масло, семена, мед, лед и блендер или Vitamix.

-2. Смешайте ингредиенты до получения однородной массы.

-3. Наслаждайтесь смузи немедленно!