Каковы примеры рафинированных продуктов?

* Белый хлеб изготавливается из рафинированной муки, очищенной от отрубей и зародышей. При этом из пшеницы удаляется большая часть клетчатки, витаминов и минералов.

* Белый рис также производится из рафинированной муки и потеряла большую часть своей пищевой ценности.

* Сахар это рафинированный углевод, который обеспечивает пустые калории. В нем нет витаминов, минералов и клетчатки.

* Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы подсластитель, изготовленный из кукурузного сиропа. Он еще более рафинирован, чем сахар, и его связывают с ожирением и другими проблемами со здоровьем.

* Мясные изделия такие как бекон, колбаса и хот-доги, часто готовятся из рафинированных ингредиентов с высоким содержанием насыщенных жиров и натрия.

* Упакованные закуски такие как чипсы, крендели и крекеры, часто готовят из рафинированной муки, сахара и соли. Они также часто содержат большое количество вредных жиров.

* Годовая — сладкий напиток, приготовленный из рафинированных ингредиентов. Он не имеет питательной ценности и может способствовать увеличению веса и другим проблемам со здоровьем.

* Конфеты это сладкое лакомство, приготовленное из изысканных ингредиентов. Он не имеет питательной ценности и может способствовать увеличению веса и другим проблемам со здоровьем.