Есть ли в молочных продуктах витамин К?

Да, в молочных продуктах есть витамин К. Витамин К — это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в свертывании крови и метаболизме костей. Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, являются хорошими источниками витамина К, особенно витамина К2. Витамин К2 важен для здоровья костей и может снизить риск переломов и остеопороза. Другие пищевые источники витамина К включают листовые зеленые овощи, такие как шпинат, капуста и листовая капуста, а также растительные масла, орехи и семена.