Где я могу найти дополнительную информацию о диете доктора Кушнера?

Диета доктора Кушнера — это диета под медицинским наблюдением, состоящая из двух этапов. Первый этап — это очень низкокалорийная диета (VLCD), которая помогает быстро похудеть. Вторая фаза — это фаза поддержания, которая помогает вам удерживать вес. Вот еще немного информации о диете доктора Кушнера:

Этап 1:VLCD

* Очень низкокалорийная диета (VLCD) 800-1200 калорий в день.

* Быстрая потеря веса до 2-3 фунтов в неделю.

*Требуется медицинское наблюдение

* Может вызывать побочные эффекты, такие как усталость, тошнота и запор.

Этап 2. Техническое обслуживание

* Постепенное увеличение калорий до здорового поддерживающего уровня.

* Сосредоточьтесь на здоровом питании и изменении образа жизни.

* Регулярные физические упражнения

* Долгосрочное поддержание потери веса

Плюсы диеты доктора Кушнера

* Может помочь вам быстро похудеть

* Под медицинским наблюдением

* Доказана эффективность в долгосрочном поддержании потери веса.

Минусы диеты доктора Кушнера

* Может быть сложно следовать

* Может вызвать побочные эффекты

* Требует регулярного медицинского наблюдения.

Если вы рассматриваете диету доктора Кушнера, важно сначала поговорить со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли она вам.