Как сделать вкусный зеленый сырой пищи льстец (3 ступени)

<р> Зеленые коктейли могут быть сделаны с любым из ваших любимых сырых фруктов и овощей. Сырая пища рецепты коктейлей состоять из любых зеленых листовых овощей, таких как шпинат или капуста, фрукты, такие как яблоки, груши или ягоды, и эмульгирующей фруктов или овощей, чтобы сделать напиток сливочное, таких, как бананы, авокадо или манго. Вы также можете использовать эмульгаторы, плоды, плод ваш ингредиента, если вы не хотите использовать все три. Чтобы получить наиболее питательную ценность из питьевой зеленые сырые пищевые коктейли, едят другую смесь фруктов и овощей каждый день.
Вещи Вы будете Нужен груз 1 манго
нож для резки
доска

Blender
1 чашка капусты
Мерный стакан авто Инструкции

1. Пил манго, затем разрезать его на кубики на разделочной доске. Поместите манго кубов в блендере. Каталог
   

2. Вымойте капусту под проточной водой, а затем поместить его на разделочную доску. Отрежьте стебель, вырезать остальные капуста в 1 до 2-дюймовые части, а затем положить эти части в блендер. Каталог
   

3. Залить 1 стаканом воды в блендере. Начните блендер на высокой и смешать содержимое, пока они не являются гладкими. Подавать сразу же сердцееда.
   Каталог