Как сделать сырую пищу зеленый коктейль

<р> В то время как вы могли бы подумать льстец как содержащий йогурт или молоко, и поэтому не подходит для сыроедения, коктейли действительно может содержать любое количество сырой пищи чистые компоненты. Так свежие фрукты и овощи, естественно, имеют высокое содержание воды и легко сжижается в блендере, они уже являются основными ингредиентами в коктейли в любом случае. Используя любое количество этих элементов позволит Вам создать вкусные молочные коктейли свободной. Вы также можете сделать сырья пищевой коктейль, добавив зеленый зеленые листовые овощи, которые добавят дополнительные питательные вещества к вашей освежающим напитком, не затрагивая вкус
. Вещи, Вы будете Нужен груз Knife
Высокоскоростной блендер
Банан или авокадо
любой комбинации из ваших любимых фруктов, зеленый или нет авто Любая комбинация из ваших любимых зеленых овощей
16 унций. воды или 16 унций. измельченного льда
малого, сырые семена льна, как
Ароматизаторы, как лимонный сок или имбирь авто Инструкции

1. Вырезать спелый банан или авокадо на мелкие кусочки , Поместите части в блендере. Они помогут с текстурой пюре и сделать его толще. Каталог
   

2. Чоп на мелкие кусочки любую комбинацию из сырых фруктов и овощей, которые вам нравятся, являются ли они зеленые или нет. Добавить фрукты и овощи с высоким содержанием воды в блендере сначала. Каталог
   

3. <р> Добавить три порции вашего нарезанные фрукты. Попробуйте фрукты, такие как яблоки, ягоды, груши, киви, манго, арбуз, или что-нибудь еще вы могли бы любить. Каталог
   
4. <р> Добавить 1:59 порций ваших нарезанных овощей. Попробуйте овощи - особенно зеленые - которые не имеют сильные ароматы. Огурцы, морковь, кабачки, или, удивительно, зеленый перец, являются хорошими примерами. Каталог
   
5. <р> Добавить один на один с половиной порций сырья, листовые зеленые овощи. Рассмотрите возможность использования рукколой, шпинат, капуста или мангольд. Каталог
   
6. <р> Добавить несколько чайных ложек вашего любимого маленького семени. Семена льна, например, сделать хорошее дополнение к сырьевым коктейли питания. Добавьте несколько чайных ложек вашего любимого ароматизатора, как лимонный сок или имбиря, а также. Каталог
   
7. <р> Добавить 16 гр. холодной воды или 16 унций. измельченного льда. Убедитесь, что фрукты и овощи были полностью покрыты жидкостью или льдом. Смешайте содержимое до однородной массы.
   Каталог