Как избежать Молочные продукты

<р> Люди выбирают, чтобы избежать молочных продуктов для различных причин. Для некоторых людей, молочные продукты вызывают неприятные аллергические реакции. Другие стремятся исправить проблему здравоохранения, таких как высокий уровень холестерина путем устранения молочные продукты из ежедневного потребления. Третьи стремятся к диете, которая не включает ничего издаваемые животными. Независимо от причин для избежания молочные, задача не может быть так просто, как кажется. Вот некоторые советы, которые помогут удалить молочные продукты из ежедневного плана диеты
Инструкции

1. Ликвидация очевидные вещи.. Это означает, выбирая, чтобы избежать использования любого типа молочного молока, масла, кремы продуктов, сыров, йогуртов и продукции. Каталог
   

2. Сканирование упакованных пищевых продуктов для доказательства того, что молочные продукты, используемые в содержании. В некоторых случаях, это будет совершенно очевидно. Например, если списки товаров сушат сухое молоко в качестве ингредиента, упакованных продуктов питания имеет молочный продукт включен. Каталог
   

3. Посмотрите на менее очевидны. В то время как многие люди могут легко определить масло, сыр и молоко, не все признают такие ингредиенты, как лактоза, сыворотка, казеин, или глюкозы по сравнению с молочными продуктами. Сыворотка во многих упакованных сухариков, кондитерские смеси, и подобные упакованных пищевых продуктов. Казеин загуститель и может быть найден в упакованных подливки, желатин, и подобные продукты. Каталог
   

4. Наряду с продуктами питания, проверьте витамины. Не все виды добавок свободны от молочных продуктов. Тем не менее, существует ряд витаминных добавок на рынке сегодня, которые определены как вегетарианец. Каталог
   

5. Поставка себя вкусными альтернативы, чтобы переход легко. Соевое молоко, рисовое молоко, миндальное молоко и очень вкусные альтернативы. Проверьте свои ванильные и шоколадные ароматизаторы для дополнительного аромата.
   Каталог