Курица источником пищи, что многие спортсмены и бодибилдеры есть, потому что это меньше жира, чем красное мясо, но с высоким содержанием белка , Он содержит бета-аланин, а также карнозина, анзерин и balenine, все из которых стали Бета аланин в организме человека во время его синтеза процесса.
Каталог
Говядина

Говядина выше содержание жира, чем другие виды мяса, но также с высоким содержанием белка и бета аланина. Если вы едите говядину, чтобы получить бета аланин, вы должны съесть небольшое количество на время, чтобы ограничить потребление насыщенных жиров.
Каталог
Рыба

Рыба очень здоровый источник Бета аланин. Жирная рыба, как лосось и тунец, известны, содержащий омега-3 жирных кислот, которые являются здоровыми для сердца. Они также содержат бета аланин компоненты карнозина, анзерин и balenine. В качестве источника питания для спортсменов, рыба идеальный вариант из-за здоровых льгот.
Каталог