Как сделать Weight Watchers-дружески Taco Salad

<р> По выбору правильных ингредиентов, вы можете иметь удовлетворяющую тако салат, оставаясь в пределах ваших принципов Weight Watchers. Хитрость держать Weight Watchers точки под контролем, чтобы пойти на тяжелые нулевых ингредиентов и выбрать обезжиренные альтернативы для остальной части рецепт
. Вещи, Вы будете Нужен груз 1 1/2 фунта мяса землю индейки или говяжьего фарша 1
мешок чипсы
1 пакет тако приправы смесь
воды
большой головой ICEBURG салат авто 2 больших помидора
с пониженным содержанием жира тертый чеддер или мексиканский сыр < ш> 1 банка сальса
Свет сметана

инструкции

1. Вымойте салат. Хит ядро ​​салата на твердой поверхности и вытащить его. Слеза салат на мелкие кусочки или вырезать его в половине на большой разделочной доске и тонко кусочек с салата ножом. Место в большой миске и поставить в холодильник до готовности служить. Авто

2. вымойте и нарежьте помидоры. Место в отдельной миске и поставить в холодильник до готовности служить. Каталог
   

3. <р> Браун говяжий фарш или индейки до больше горбуша. Добавить приправу тако и воду согласно инструкции на упаковке. Каталог
   
4. <р> Удалить начинки из холодильника и организовать так, что каждый может сделать свой собственный салат тако. С некоторых рецептах вы смешиваете салат, но многие люди предпочитают слой так, что они могут сделать свои салаты с начинками их выбору, а также остатки так не получить сырой. Каталог
   

5. Для слой ваш салат в Weight Watchers-дружески, начать с порции чипсы на вашей тарелке. Это 3 Weight Watchers очков. Каталог
   

6. Топ с половиной чашки вареного говяжьего фарша или индейки. Это еще 3 очка. Каталог
   

7. <р> Добавить неограниченное салат айсберг, нарезанные кубиками помидоры и сальсу. Эти нулевые точки. Каталог
   

8. Посыпать четверть чашки с пониженным содержанием жира тертого сыра. Это стоит 2 очка. Каталог
   

9. Топ с 2 столовыми ложками пониженным содержанием жира сметана, которая составляет 1 пункт.
   Каталог