Как сделать лучший сжигания жира протеиновый коктейль

<р> Питьевая протеиновый коктейль, чтобы похудеть основан на научных исследованиях, которые указывает не все калории одинаковы. По словам Дональда К. Лайман из Университета Иллинойса, потребляя такое же количество калорий за счет белка приводит к уменьшению накопления жира, более высокие энергетические уровни и более низких уровнях сахара в крови. Сывороточный протеин, богатый лейцина, приписывают увеличения метаболизма, потери веса и сохранения мышечной ткани. Корица также является важным ингредиентом, что было продемонстрировано, чтобы снизить уровень глюкозы в крови у некоторых людей. По этим причинам, лучше сжигания жира белок трясет для похудения включают в себя сывороточный протеин и корицу.
, Что вам нужно
1 1/2 чашки молока кожи
с 1 по 2 мерные ложки ванильного сыворотка <бр > 1/4 до 1/2 чашки замороженных фруктов выбора
Главная 1 ч.л.. молотой корицы
льда
Blender авто Инструкции

1. <р> Выберите фрукты для протеиновый коктейль. Вымыть, очистить и подготовить свои плоды. Нарезать небольшими кусочками и место в герметичном контейнере. Место в морозильнике до заморожены. Замороженные фрукты увеличивает толщину дрожания и делает охлаждение, освежающий напиток. Каталог
   

2. Налейте молоко в блендер. Добавить сыворотка, фрукты и корицу. Установить крышку на блендер и работать на высокой скорости, чтобы пюре фруктов и смешать все ингредиенты вместе. Каталог
   

3. Попробуйте встряхнуть. Добавить дополнительную фрукты, если это необходимо. Каталог
   

4. <р> Проверьте консистенцию смешанного дрожания. Добавить лед и смешать еще раз для увеличения толщины. Начните с 1/4 чашки льда и добавить дополнительный лед по желанию.
   Каталог