Примером метода изменения поведения для контроля веса является чувство вины после еды, ведение записей о своих привычках в еде, всегда чистая тарелка во время еды или попросите кого-нибудь присмотреть за вами?

Методы модификации поведения для контроля веса включают изменение привычек в еде и физических упражнениях. Ведение учета пищевых привычек помогает людям лучше осознавать свое потребление пищи и определять области, где можно внести изменения. Чувство вины после еды, постоянная очистка тарелки или присутствие кого-то под присмотром во время еды не являются эффективными и рекомендуемыми методами контроля веса.