Сколько очков для людей, следящих за фигурой, в домашнем вяленой говядине?

Вяленая говядина — популярная закуска, приготовленная из сушеного вяленого мяса. Это хороший источник белка и железа, а также относительно низкое содержание калорий и жиров. Однако пищевая ценность вяленой говядины может варьироваться в зависимости от способа ее приготовления.

Домашнее вяленое мясо, как правило, полезнее, чем купленное в магазине, поскольку в нем меньше консервантов и дополнительных ингредиентов. Тем не менее, рекомендации по вяленой говядине для людей, следящих за фигурой, все равно могут варьироваться в зависимости от ингредиентов и способа приготовления.

Например, порция домашнего вяленого мяса весом в 1 унцию, приготовленная из нежирной говядины, соли и перца, обычно содержит около 6 баллов для людей, следящих за своим весом. Однако, если вяленое мясо приготовлено с добавлением таких ингредиентов, как сахар или мед, баллы следящих за фигурой могут увеличиться.

Кроме того, показатели вяленой говядины для людей, следящих за фигурой, также могут варьироваться в зависимости от способа приготовления. Например, вяленое мясо, запеченное или высушенное на воздухе, обычно дает меньше баллов для наблюдателей за весом, чем вяленое мясо, жареное или копченое.

Если вы следуете программе Weight Watchers, важно отслеживать баллы Weight Watchers за всю вашу еду, включая вяленую говядину. Вы можете найти баллы для людей, следящих за фигурой, за вяленую говядину в книге Weight Watchers Points Plus или в Интернете на веб-сайте Weight Watchers.