Замариновать и приготовить куриные грудки без костей?

- 4 куриные грудки без костей и кожи

- 1/4 стакана оливкового масла

- 1/4 стакана лимонного сока

- 1/4 стакана соевого соуса

- 1/4 стакана меда

- 1 чайная ложка чесночного порошка

- 1 чайная ложка паприки

- 1 чайная ложка соли

- 1/2 чайной ложки черного перца

Инструкции:

1. В большой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соевый соус, мед, чесночный порошок, паприку, соль и черный перец.

2. Добавьте в миску куриные грудки и залейте их маринадом.

3. Накройте миску и поставьте в холодильник минимум на 30 минут или на ночь.

4. Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту.

5. Застелите противень пергаментной бумагой.

6. Выложите куриные грудки на противень и запекайте 20–25 минут или до готовности.

7. Подавайте немедленно.

Советы:

- Чтобы убедиться в полной готовности курицы, вставьте термометр для мяса в самую толстую часть грудки. Должно быть 165 градусов по Фаренгейту.

- Если у вас нет термометра для мяса, вы также можете разрезать курицу и проверить ее готовность. Мясо должно быть белым и непрозрачным повсюду.

- Вы также можете приготовить куриные грудки на гриле или на сковороде-гриль. Только обязательно готовьте их на среднем огне, чтобы не подгореть.

- Подавайте куриные грудки с вашими любимыми гарнирами, например, с жареными овощами, картофельным пюре или рисом.