Как сделать куриный Nuggets Использование кокосовой муки

<р> по сравнению с традиционными муки зерна, кокосовой муки предлагает высоким содержанием клетчатки, клейковины альтернативу, которая богата белком. Факторы здоровья в сторону, он также добавляет тонкий ореховый, кокосовый аромат сладких и соленых рецептов. В дополнение к десертных блюд, таких как фруктовый торт и блондинок, кокосовой муки поддается запеченные куриные наггетсы, добавляя света тропический аромат этого комфорта пищевой классика
. Вещи, Вы будете Нужен груз миске
кокосовой муки
Лен еда
приправы
кухонный нож
костей куриных бедер или груди
яйца Каталог
Полный жира кокосового молока (по желанию)
Чаша
Взбейте <ш > пергаментной бумагой противень

нефтяной
кисть

Инструкции

1. Разогреть духовку до 400 градусов по Фаренгейту. Смешайте муку кокосового - около чашки будет делать за 1 до 1 1/2 фунта курицы - несколько столовых ложек льняного еды и приправ по вкусу. Приправы, такие как тмин, порошок чеснока, перец, соль и перец идут хорошо в этом блюде. ​​Каталог
   

2. Вырезать куриные бедра или груди в укуса самородки, используя острый кухонный нож. Перерыв несколько яиц в небольшую миску - добавить несколько брызги полный жира кокосового молока для более толстый, более богатой покрытия. Взбейте яйца, опустите самородки в миску, затем свернуть их в приправленный кокосовой муки, пока каждый самородок не равномерно покрыты. Каталог
   

3. Распространение пергамент на противень и заложить в панировке самородки на листе, интервалы между ними равномерно. Слегка смажьте маслом самородки, такие как кокосовое или виноградных косточек. Каталог
   

4. Повар самородки для 10 до 20 минут, в зависимости от того, сколько самородков вы готовите. Когда закончите, мясо должно быть приготовлено через и панировка должна быть золотисто-коричневого цвета с хрустящей корочкой, хрустящие текстуры.
   Каталог