Булгур является сытный и наполнения. Комбинат приготовленный булгур с недавно жареной куриной, авокадо и помидорами в летнюю ночь еды. Держите его просто сделав салат из булгуру с рублеными чесноком, помидорами, луком и шпинатом, украшенный с дождем оливкового масла. Или пару зерно с Нут, приготовленные на гриле стейк, красный лук и помидор.
Каталог
Tabbouleh

Tabbouleh является Среднего Востока блюдо вы можете ввести вместо вашей семьи типичные гарниры. Традиционный Tabbouleh имеет Булгур пшеницу, смешанную с петрушкой, чесноком, красным луком, листьями мяты, огурца и мелко рубленой помидор. Салат с оливковым маслом, солью и перцем и лимоном. Добавьте немного хруст к салату, бросая в поджаренными кедровыми орешками.
Каталог
Ризотто

Ризотто является сливочный блюдо из риса традиционно сделаны с Arborio риса, но Булгур пшеницы работает заменить, если вы вырезания белый рис из своего рациона. Выполните ту же метод для приготовления ризотто, который является первым Браунинг зерна в кастрюлю с маслом, затем помешивая в жидкости - предпочтительно акции - в рис, пока он не станет мягким и зерна сливочный. Потому Булгур пшеницы не имеют одинаковое содержание крахмала в качестве Arborio риса, он будет иметь сливочный суп, но больше консистенцию.
Каталог
Азии

Булгур пшеницы занимает также тяжелой специй и ароматизаторов, и его, естественно, ореховый вкус пар также с азиатскими вдохновили блюд. Подавать жареные блюда или карри над кроватью булгур пшеницы вместо рисом. Вышедший на замену Булгур пшеницы для лапши или риса в азиатских салат. Каталог