- | Food & Drink >> Еда, Напиток >> Основные Блюда >> Входа Рецепты >>
Легкие закуски на обед
Легкие Числа
Что представляет собой легкий ужин, зависит от ваших ежедневных потребностей в калориях. Рассмотрим разделение ваши калории равномерно между приемами пищи, а не есть много на ужин. Например, если вам нужно 1500 калорий в день, есть 400 калорий в каждый прием пищи, с двумя 150-калорийных закусок между ними.
Каталог
Завтрак на ужин
Дон " т ограничивать себя в традиционных продуктов питания ужин, предлагает Невинс. Позавтракать на ужин. Горячая миска овсянки с орехами превысила и фрукты света и утешения. Или, на скорую руку омлет с большим количеством нарезанных овощей, нежирного тертого сыра и яичного белка. Лучшие его с сердца здоровым авокадо - 120 ккал в половине стакана нарезанных кубиками - и помидоры. Если вы не хотите, чтобы включить печку, просто бросить ложку йогурта - 80 калорий в 4 унции - свежие фрукты и в блендер для заполнения завтрак-ужин для-пюре
<бр. >
Ужин Салаты
кровать зелени является воплощением легкости и ничего так просто, как салат. Заполните вашу тарелку с молодым шпинатом и салат ромэн смеси. Лучшие его с консервированного тунца или лосося, или жареной курицей для белка. Замените сухарики с хрустящими семечками или несколько столовых ложек орехов. Орехи и семена здоровые жиры, которые помогают организму усваивать необходимые питательные вещества, в том числе витаминов A, D, K и E. Если у вас есть страстное желание сладких и соленых, положить мандарины или нарезанной клубники на ваш салат. Полить ваше творение с немного нефти и уксуса.
Входа Рецепты
- Как приготовить ребрышки в конве
- Идеи для церковных обеды
- Холодное лето ужин Идеи
- Как заменить Taco соус для Enchilada соу
- Что такое Романтический Блюдо Мо
- Как приготовить свинину с уксусо
- Обед Тематические Идеи
- Может быть лазанья смонтированны
- Как сделать порошка карри ( 3 шага
- Секрет Тендер Juicy жаркое из свини
Входа Рецепты
- Campbell Soup Рецепты
- Куриные Рецепты
- Кастрюлю Рецепты
- Дак Рецепты
- Входа Рецепты
- Рыба Рецепты
- Допрос
- Мясо Рецепты
- Мясной рулет Рецепты
- макаронные изделия Рецепты
- Свиная отбивная Рецепты
- Рецепты домашней птицы
- Киш Рецепты
- Быстрый и Легкий Питание
- Морепродукты Рецепты
- Моллюски Рецепты
- Медленный плита Кулинария
- суши
- Турция Рецепты
- оленины Рецепты