Как приготовить тилапии с кокосовым

<р> мягкий вкус тилапии делает его подходящим для рыбы паре с практически любой комбинации вкуса. Белая рыба берет на слегка сладкий, ореховый вкус, когда приготовленные с кокосовой хлопьев коры, свежих или упакованного тертый кокосовый орех. Вы можете испечь кокосовое покрытием тилапии, чтобы сделать его здоровым или жарить в масле, чтобы сделать хрустящую корочку и аромат, но добавил с дополнительными калориями. Попробуйте кокосовое тилапии с другими тропическими ароматами, таких как манго на основе сальса или рис, приготовленный со сладким кокосовым молоком вместо воды.
Вещи Вы будете Need
Бумажные полотенца
муки
Яйцо <ш > Молоко
Измельченный кокос Каталог
хлебные крошки
для выпечки
сковороде масло

Цифровой термометр для мяса авто Инструкции

1. <р> Разморозьте тилапии и погладить лишнюю воду с бумажными полотенцами. Каталог
   

2. Раскатайте тилапии в муке пока равномерно не покрыто, используя кокосовой муки или муки общего назначения.
   < ш>

3. Экскаватор муку покрытием тилапии в смеси взбитым яйцом, разбавленным немного молока, чтобы сделать его проще для покрытия тилапии. Мука поглощает яичную смесь и держит его на рыбу. Каталог
   

4. Ролл яичный погружать тилапии в смеси равных частей несладкого тертый кокосовый орех и ваш выбор хлебных крошек. Используйте хлебные крошки, сделанные из поджаренного хлеба или японском стиле Панько. Пальто тщательно тилапии с кокосовой смеси, и стряхните излишки. Каталог
   

5. Выпекать тилапии на противень или жарить в горячем масле в сковороде, пока кокосовое покрытие не является золотым коричневый и внутренняя температура рыбы достигает 145 градусов по Фаренгейту. Это займет всего несколько минут с каждой стороны обжарить кокосовую тилапии до нужной температуры, но она занимает около 20 минут, когда запеченные в печи при 400 F. Время приготовления также различаются в зависимости от толщины филе тилапии, так что проверить температуру с цифровой термометр мяса мгновенного чтения, а не полагаться на время или цвет как признак степени готовности.
   Каталог