Как приготовить морского окуня Филе

морского окуня, более известный как полосатый окунь, может вырасти до шести футов в длину и мигрирует между пресной и соленой водой. Чрезмерный вылов рыбы является забота окунь, и, таким образом, их мясо часто является дорогостоящим и доступны в малых количествах. Чтобы приготовить филе морского окуня, вам будут нужны некоторые свежие овощи, приправы и повседневные примерно 30 минут.
Вещи Вы будете Need
Шесть 8-унций. Морской окунь филе
для выпечки
One 10 унций. может томатный соус
2 чашки нарезанных шампиньоны
1 нарезанный кубиками белый лук авто 1/2 чашки нарезанных сельдерея
1 ч.л.. соль
1 ч.л.. молотый черный перец
Алюминиевая фольга

инструкции

1. Разогреть духовку до 350 градусов по Фаренгейту. Каталог
   

2. Поместите морского окуня филе в форму для выпечки ровным слоем. Расположите их с 1/4 дюйма пространства между каждым филе. Вылейте томатный соус по филе. Каталог
   

3. Посыпать грибы, лук, сельдерей, соль и перец равномерно поверх рыбы в кастрюлю. Каталог
   

4. <р> Накройте кастрюлю плотно с алюминиевой фольгой и запекать в течение 30 минут. Не открывайте дверцу духовки, как рыбы печет. Каталог
   

5. Снимите кастрюлю с печи. Не снимайте фольгу; оставить кастрюлю, чтобы установить в течение пяти минут. Снимите фольгу и подавать с соусом из кастрюли поверх.
   Каталог