Как Сезон тилапии Рыба (4 шага)

<р> Смешайте ваши варианты обеда семьи добавив некоторые рыбы еженедельного рациона. Тилапия является отличным выбором, благодаря своей доступности и доступности в большинстве современных продуктовых магазинах. Этот свет белой рыбы имеет большой аромат и одновременно с высоким содержанием белка и низким содержанием жира. Вы можете добавить диапазон специй для рыбы, прежде чем выбросить его на сковороде или выпечки в духовке, изменяя вкус рыбы с вашими предпочтениями.
Вещи Вы будете Need
Salt
Pepper

извести

Инструкции

1. <р> Возьмите филе из упаковки и тщательно промойте. авто

2. Используйте бумажные полотенца погладить рыбу сухой и удалить лишнюю воду. Влага на внешней стороне филе приведет к приправы не придерживаясь рыбы. Каталог
   

3. Залить свой приправу в миске и настроить, пока вы не получите желаемый вкус. Приятно света смесь свежего солью, перцем и лаймом действительно выявляет свежий аромат в вашем тилапии. Если вы не хотите, чтобы аромат лайма, слегка почистить тилапии с маслом вместо этого. Каталог
   

4. Нагрейте сковороду на свой средне-высокого или предварительно нагреть духовку до 375 градусов. В то время как разогрев, пальто тилапии филе с обеих сторон вашей приправы смеси. Вы не должны позволить рыба впитывать приправы. Они могут быть приготовлены сразу, потому что рыба готовит очень быстро и приправы будут опалило во внешний коры рыбы.
   Каталог