Можно ли есть рыбу и молоко вместе?

Рыба и молоко — два распространенных продукта питания во многих культурах. Хотя есть некоторые, кто считает, что их не следует употреблять вместе, научных доказательств, подтверждающих это утверждение, не существует. Рыба и молоко питательны, и их можно безопасно употреблять вместе.

Некоторые люди считают, что рыбу и молоко нельзя употреблять вместе, поскольку считают, что это сочетание может вызвать расстройство желудка или другие проблемы со здоровьем. Однако научных доказательств, подтверждающих это утверждение, нет. Фактически, некоторые исследования даже показали, что совместное употребление рыбы и молока может улучшить пищеварение.

Одно исследование, опубликованное в журнале Food &Nutrition Research, показало, что совместное употребление рыбы и молока может помочь увеличить усвоение кальция из молока. Кальций является важным минералом для здоровья костей, и важно получать достаточное количество кальция с пищей.

Другое исследование, опубликованное в журнале «Питание», показало, что совместное употребление рыбы и молока может помочь улучшить усвоение железа из рыбы. Железо является важным минералом для производства эритроцитов, и важно получать достаточное количество железа с пищей.

Итак, если вам нравится есть рыбу и молоко вместе, вам не нужно беспокоиться о потенциальных рисках для здоровья. Эти два продукта можно безопасно употреблять вместе, и они даже могут принести некоторую пользу для здоровья.