Что такоеразмер порции лосося

<р > Бледно-розовый , испещренный прожилками лосося почти слишком красивая, чтобы поесть, но копаться в - это хорошо для вас ? . Лосось является прекрасным источником белка и два типа омега- 3 жирных кислот - эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты , которая также называется EPA и DHA , соответственно - . , Которые могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
порция

Американская Ассоциация Сердца рекомендует, чтобы взрослые едят две порции рыбы , такие как лосось , за неделю. Порция определяется как 3,5 унций приготовленной рыбы или 3/4 чашки хлопьев рыбы . 3.5 унции часть рыбы немного больше , чем колода карт или мыла . Выбираю обожженной или жареным лососем над жирной, жареной рыбы .
Каталог