Как Пан Фрай Рыба кляре (без 8 шагов)

<р> Это batterless Пан Жареная рыба является моим фаворитом. Пан жареная рыба быстро и легко сделать, с низким содержанием калорий, с высоким содержанием белка и просто вкусно, и я уверен, что если вы пытаетесь этот рецепт Жареный рыбы станет ваш любимец тоже. Все будут думать, что я пошел в кулинарную школу, если вы справиться с этой одной блюдо и ее сопряжение с простым рисом плов и овощей на ваш выбор.
, Что вам нужно
2-3 столовые ложки сливочного масла
1 зубчик чеснока рубленых
2-3 столовые ложки лимонного сока
соль и перец

4-6 филе тилапии я предпочитаю, но любой сделает
сковорода
Шпатель

Инструкции

1. Растопите сливочное масло на среднем огне.
   <р>. Примечание: Для диеты с низким содержанием натрия можно использовать соль бесплатно сливочное масло и можно даже использовать маргарин в крайнем случае, но масло придает особый вкус и коричневых лучше Каталог
   

2. <р > Добавить чеснок в свой кастрюлю
   

   . Примечание: Свежий чеснок всегда лучше, но вы можете использовать измельченный чеснок, если у вас нет свежей Каталог
   

3. Нагрейте масло и. Чеснок смесь, пока она не начнет Браун
   <р>. Примечание: Вы будете в состоянии сказать, когда смесь коричневого цвета не только смотреть, но запах тоже. Жареный чеснок и масло пахнет вкусно Каталог
   

4. <р> Добавить сок лимона на ваш маслом и чесноком смеси
   <р> Примечание:.. Сок из одного небольшого лимона будет работать, или вы можете использовать лимонный сок в бутылках и безопасно, даже больше времени Каталог
   

5. Уменьшите температуру до среднего
   <р> Примечание:.. Для того, чтобы приготовить рыбу с вне сжигания важно, чтобы уменьшить Температура. Средняя высокая слишком жарко для большинства филе рыбы. Каталог
   

6. Добавьте филе рыбы в кастрюлю и приправить солью и перцем.
   <р> Примечание: свет приправа все они на самом деле нужно, и вы можете пропустить соль, если вы находитесь на диете низкого натрия. Аромат из рыбы придет через еще более Каталог
   

7. С помощью шпателя перевернуть филе через 3 минуты
   <р> Примечание:.. Все горелки работать немного разные, но я нашли 3 минуты вполне достаточно для нормальной рыбного филе. Каталог
   

8. После двух дополнение минут снимите кастрюлю с огня и подавать.
   <р> Этот рецепт действительно хвалит простоту плов и работает в качестве легкого блюдо.
   Каталог