Где можно найти список продуктов с высоким содержанием белка?

Продукты животного происхождения:

- Нежирная говядина

- Куриная грудка

- Грудка индейки

- Рыба (например, лосось, тунец и тилапия)

- Яйца

- Молочные продукты (например, молоко, йогурт и сыр)

Продукты растительного происхождения:

- Фасоль (например, черная фасоль, фасоль и чечевица)

- Орехи (например, миндаль, грецкие орехи и фисташки)

- Семена (например, семена чиа, семена льна и семена тыквы)

- Цельнозерновые продукты (например, киноа, коричневый рис и овес)

- Соевые продукты (например, тофу и темпе)