Сколько калорий в свинине барбекю?

Свинина-барбекю — популярное блюдо во многих частях мира, и его приготовление может сильно различаться в зависимости от региона и культуры. Однако типичная порция свинины-барбекю обычно состоит из свиных ребрышек или лопатки, которые были приготовлены на медленном огне, а затем залиты сладким и острым соусом для барбекю.

Информация о пищевой ценности:

Конкретная калорийность свинины для шашлыка может варьироваться в зависимости от размера порции, способа приготовления и используемых ингредиентов. Однако в среднем 100-граммовая порция свинины-барбекю содержит около 250 калорий. Это значение может значительно увеличиться, если свинину употреблять с дополнительными соусами или гарнирами, такими как салат из капусты или картофель фри.

Содержание углеводов:

Большая часть калорий в свинине, приготовленной на гриле, приходится на углеводы. Типичная порция содержит около 35 граммов углеводов, что эквивалентно примерно 13% рекомендуемой суточной нормы. Эти углеводы поступают в основном из сахара, содержащегося в соусе для барбекю, а также из натуральных крахмалов, присутствующих в свинине.

Содержание жира:

Свинина, приготовленная на гриле, является продуктом с относительно высоким содержанием жиров. В 100-граммовой порции содержится примерно 15 граммов общего жира, из которых около 4 граммов составляют насыщенные жиры. Это означает, что свинина, приготовленная на гриле, может значительно увеличить ежедневное потребление жиров человеком, и ее следует употреблять в умеренных количествах.

Содержание белка:

Свинина, приготовленная на гриле, является хорошим источником белка:около 25 граммов на 100-граммовую порцию. Это делает его сытной пищей, которая может помочь сохранить мышечную массу и поддержать общее состояние здоровья и благополучия.

Другие питательные вещества:

Свинина, приготовленная на гриле, также содержит множество необходимых витаминов и минералов, таких как железо, цинк, витамин B12 и витамин C. Эти питательные вещества необходимы для различных функций организма, включая образование эритроцитов, заживление ран и иммунную функцию.

В заключение отметим, что свинина, приготовленная на гриле, — это калорийная пища с высоким содержанием углеводов, жиров и белков. Его можно употреблять в рамках сбалансированной диеты в умеренных количествах, но при его употреблении важно учитывать калорийность и содержание питательных веществ.