Что такое смузи?

Смузи — это густой смешанный напиток, приготовленный из свежих фруктов, йогурта и/или других ингредиентов, таких как лед, молоко или протеиновый порошок. Смузи обычно готовят в блендере и подают холодными. Они являются популярным выбором на завтрак, обед или в качестве перекуса.

Смузи можно готовить из любых фруктов, но наиболее популярными являются бананы, клубника, черника и персики. Йогурт — еще один распространенный ингредиент в смузи, поскольку он содержит белок, кальций и пробиотики. Другие ингредиенты, которые можно добавлять в смузи, включают лед, молоко, протеиновый порошок и ореховое масло.

Смузи — это полезный и вкусный способ получить ежедневную дозу фруктов и овощей. Это также отличный способ охладиться в жаркий день или удовлетворить сладкоежек.