Как испечь Swordfish в фольге

<р> фирма текстура рыба-меч означает, что может быть переварены легко, но выпечки рыбу в фольге помогает печать влаги. Рыба-меч имеет мягкий вкус, придавая ему чистый лист, когда речь идет о добавлении ваши любимые приправы и овощи в пакетах из фольги. Техника фольги выпечки не только быстро и легко, она позволяет настроить каждый пакет удовлетворят любой вкус.
, Что вам нужно
большой миске
Смешивание ложка
Специи и приправы <ш> Овощи (по желанию) Каталог
масло, оливковое масло или лимонный сок
лист Pan или выпечки блюдо
рукавицы
плиты

инструкции

1. Разогреть духовку до 450 градусов по Фаренгейту. Каталог
   

2. зерноуборочный специи и любые овощи, которые вы хотите добавить к меч-рыбы пакетов в большой миске. Для приправы, попробуйте петрушку, укроп семена и эстрагон в дополнение к соли и перца. Грибы, лук, кабачки, артишоки, оливки и помидоры являются хорошим выбором овощей, до тех пор, как они нарезать тонкими кусочками. Каталог
   

3. Оторвите одну большую лист алюминиевой фольги для каждого меч-стейк , Он должен иметь достаточно дополнительное пространство на каждой стороне, чтобы сложить на рыбу. Каталог
   

4. Поместите кусок рыбы-меч в середине рваные лист алюминиевой фольги. Полить растопленным маслом немного, оливковое масло или лимонный сок над рыбами. Каталог
   

5. <р> Добавить некоторые из приправ и растительного смеси в верхней части меч-рыбы. Каталог
   
6. <р> Сложите две противоположные продольные концы фольги и обжимной края вместе. D то же самое с концами кусочки фольги, сверху и снизу. Обжимные края фольги достаточно плотно, чтобы избежать утечки, но оставить только немного пространства, открытого для выхода пара. Каталог
   

7. Поместите пакет из фольги меч на листовой кастрюле или выпечки с сторона шва до. Выпекать пакеты от 15 до 30 минут, в зависимости от толщины стейков. Рыба должна легко расслаиваться при испытании с вилкой. Каталог
   

8. Откройте каждый пакет из фольги тщательно от вашего лица, используя рукавицы, позволяя пар, чтобы выразить. Каталог
   

9. <р> Передача рыбу и овощи на тарелку и залить соки из фольги на меч-рыба. Откажитесь от фольги.
   Каталог