Как Соте Креветки с чесноком

<р> Многие люди пользуются шипение и запах хорошо выполненной соте, особенно если основным ингредиентом является креветки. Тушения креветки и чеснок может быть сделано быстро, принимая около 10 до 12 минут всего, чтобы получить его к столу. Это, казалось бы снисходительно относиться также может быть здоровым, если вы используете здорового нефти на тушения и добавил масло до минимума. Три унции креветок содержит 1 грамм жиров и 90 калорий, в то время как предоставление 17 граммов белка. Выбор в пользу 1 ст. оливкового масла вместо сливочного масла экономит 5 граммов жира на равное количество масла и не содержит транс-жиров.
, что вам нужно
1 фунта креветок, промывают и очищенные
Сковорода <ш> 2 ст. сливочного масла или оливкового масла 1/4 чашки
белое вино

4 зубчика чеснока, измельчить 1 ч.л.
. петрушки
1 ч.л.. лимонного сока 1 чайная ложка
. из специй выбора (по желанию) авто Инструкции

1. Поместите масло в сковороде вместе с белым вином и подогрева кастрюлю на среднем огне.
   
   

2. Бросок чеснок в кастрюлю через одну минуту, и пусть варить в течение 3:58 минут или до чеснок начинает свою очередь, коричневый. Каталог
   

3. Бросок креветки в сковороду. Тщательно перемешайте креветки вверх и вниз в кастрюле в течение примерно трех минут или до тех пор, креветки не станут непрозрачными. Каталог
   

4. Снять с огня и добавить петрушку, лимон, специи или выбора по вкусу. Каталог
   

5. Подавать как основное блюдо с рисом или лапшой или только в качестве закуски.
   Каталог